Emotionale Erschöpfung – Ursachen und Formen von Stress verstehen
In diesem Beitrag geht es um emotionale Erschöpfung. Dieser Zustand ist auch bekannt als toxischer Stress. Emotional erschöpft zu sein…
Blog
In meinem Blog vertiefe ich Zusammenhänge von Traumatisierungen und den damit verbundenen Folgen. Gefühle und Emotionen wie Wut, Aggression, Trauer, Angst, Panik, Schuld und Scham sind häufige Begleiter. Hilflosigkeit und ohnmächtige Erstarrung lassen uns Handlungsunfähig zurück. Und es gibt Wege heraus, als motivierende Nachricht.
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Blogroll
Die Bedeutung von Körperkontakt bei der Traumabewältigung
In vielen Köpfen ist die Überzeugung verankert, dass die Aufarbeitung eines Traumas allein bewältigt werden muss. Dieses innere Bild entsteht…
Emotionales Essen: Binge-Eating als Reaktion auf Trauma
Binge-Eating ist eine wiederkehrende, zwanghafte Bewältigungsstrategie, die kurzfristig hilft, belastende Emotionen zu regulieren.
Innere Unruhe als Traumafolge
Immer wieder höre ich von gestressten Klienten Aussagen wie "Ich komme nicht zur Ruhe." "Ich fühle mich angespannt, nervös, unruhig." "Es fühlt sich so an, als würde ich mit Vollgas durchs Leben rasen."
Beziehungsfähig werden – trotz Trauma
Gesunde und erfüllte Beziehungen spielen eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit. Jeder Mensch kann Beziehungen aufbauen. Die…
Fawn-Response – Chronische Unterwerfung als Trauma-Reaktion
In der Fachwelt gilt die Fawn-Response als einer der vier menschlichen Überlebensmechanismen. Sie beschreibt ein instinktives Verhalten, einen Reflex auf…
Regulation und Co-Regulation
Regulation und Co-Regulation Selbstregulation ist unsere Fähigkeit, emotionale, physiologische und psychologische Zustände zu steuern und zu stabilisieren. Traumatische Ereignisse können…
Schuldgefühle
Die moralische Instanz, die jeder von uns in sich hat, wird geprägt von gesellschaftlichen, kulturellen, ideologischen und spirituellen Dimensionen. Dieser…
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